abr 22 2010

Ya tienes una idea bastante concreta sobre lo que quieres lograr con tuentrenamiento, que rutina harás, como te alimentaras, que complementos usar, has aclarado algunas dudas, discutido algunos mitos y has seguido algunas de las sugerencias que he dejado sobre la técnica correcta para ejecutar los ejercicios de tu plan.

Todo eso será efectivo siempre y cuando estés lo suficientemente motivado para entrenar y mantenerte haciéndolo en el tiempo; no digo que seas esclavo o esclava del gimnasio, no hay que caer en extremos; pero dependiendo de lo que te hayas propuesto como meta y si tomas elculturismo como un estilo de vida, sabes que muchas veces tendrás que renunciar a cosas que habitualmente no dejarias.

La m√ļsica siempre influye sobre nuestro estado de √°nimo, en el¬†gimnasio¬†si la usamos apropiadamente podemos hacer m√°s llevadero el¬†entrenamiento¬†e inclusive lograr una descarga de energ√≠a que nos permita llegar al final de la rutina del d√≠a.

Apartando nuestros gustos por un estilo musical concreto para una situaci√≥n determinada, debemos ubicar cual m√ļsica nos empuja para levantar las pesas y que no nos saque de concentraci√≥n.

En los gimnasios escucharemos la t√≠pica m√ļsica bum bum bum de los entrenamientos aer√≥bicos, en los altavoces del local quiz√° algo de pop actual o el cantante de moda, siendo honestos esa m√ļsica no nos ayuda mucho

A pesar de estar obligado a escuchar la m√ļsica de tu¬†gimnasio, bien sea que utilices o no un Mp3 con tu ruido preferido, lo m√°s importante para alcanzar tus objetivos es la perseverancia, la convicci√≥n y la disciplina. Recuerda, el¬†culturismo¬†es un estilo de vida, saludable, sacrificado y que te dar√° muchas satisfacciones.

Me gustaría saber que escuchan cuando entrenas, compartir esa información con otros nos puede ayudar a explorar nuevas alternativas y quizá encontrar algo mejor para escuchar mientras nos machacamos en el gimnasio.

20 tracks
tiempo: 1 hora18 minutos 56 segundos

Peso: 120 mb

LISTA:

1. The Chemical Brothers vs. John Williams - Galvanize the Empire [Party Ben] (3:35)
2. Dandy Warhols vs. AC/DC vs. B-52′s - Bohemian Thunder [DJ Moule] (3:21)
3. White Stripes vs. Nirvana - 7 Nation Teen Spirit [DJ BootOX] (4:23)
4. KISS vs. The Gossip - I Was Made For A Heavy Cross [Copycat] (3:10)
5. Queen vs. Kool & The Gang vs. Red Hot Chili Peppers vs. Smith & Smart vs. The Prodigy vs. The Chemical Brothers vs. Pink Floyd vs. Royskoop vs. Eric B. & Rakim - Break 2 Beatles [Smith & Smart] (6:12)
6. The Ting Tings vs. Franz Ferdinand vs. Aretha Franklin vs. MARRS - Shut Up And Take Me Out [DJ Y alias JY] (4:45)
7. Kanye West vs. Beethoven vs. Walter Murphy - Beethoven’s Fifth Gold Digger [A plus D] (3:13)
8. New Order vs. M.I.A. - $20 Monday [A Plus D] (4:42)
9. Depeche Mode vs. Egotronic - Precious Lustprinzip [DJ Morgoth] (3:12)
10. Coldplay vs. System Of A Down - Fixicity [Mad Martigan] (4:34)
11. Cake - Love You Madly (3:57)
12. Cake - Never There (2:38)
13. EMINEM - ROCK REMIX Lose yourself Loose yourself RMX (5:09)
14. Just Dance (Rock Remix) - Lady GaGa (4:07)
15. Like This (Rock Remix) - Mims (2:59)
16. Marilyn Manson - rock is dead (3:12)
17. Party Like A Rockstar (Rock Remix)
18. Rihanna - Umbrella (Rock Remix) - Ghostwood Project
19. Timbaland ft One Republic - Apologize Rock Remix
20. 01 - ABC vs. Survivor - The Look Of The Tiger [Copycat]

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